當前位置:首頁 > 新聞 > 社會 > 正文

從“三高三大”練成力量型男,這位64歲的老小伙

未知 2019-03-18 11:30

  來源:中國新聞社(CNS1952)

  作者:吳金銘

  提起石家莊一家健身房里的保潔大爺“老趙”,在業內是無人不知無人不曉。很多媒體慕名而來,就為了一睹趙大爺的魅力風采。

  就連健身房里的健身顧問,都主動湊到趙大爺面前提議:“要不,我給您當經紀人,咱們開個直播吧,肯定能火!”

  為啥這個保潔大爺這么火?一組動圖告訴你答案~

這是上班時候的趙大爺。

  

  

這是下了班以后的趙大哥。

  我就問你:怕!不!怕!

  從“三高三大”練成力量型男

  趙大爺退休前在一家企業負責采購工作。工作中有不少酒桌上的應酬,常年累月,不僅身材肥胖,身體的各項指標也都出現了問題。

  “有脂肪肝和高血壓等各種疾病。”趙大爺還調侃說,之前自己是“三高三大”:血壓高血糖高血脂高、臉大肚子大屁股大。

  從意識到自己的身體出現問題,趙大爺就開始運動減肥。剛開始時候,朋友建議他冬泳,這一游,就游了9年。通過冬泳,趙大爺感受到了健身的好處。

  3年前,趙大爺在路過一家健身房時,發現那里正在招保潔員。“賺錢還能免費鍛煉,一舉兩得。”趙大爺笑著說,“這樣他每天就必須要去健身房,比起辦張會員卡更能敦促自己堅持鍛煉。”于是,趙大爺就成為了這家健身房里保潔隊伍里的一員。

  三年來,趙大爺除了每天完成保潔工作之余,業余時間都會進行兩個小時的健身運動,從未間斷。每次鍛煉,都是在熱身之后,先進行一小時力量訓練,然后是30分鐘左右的瑜珈拉伸,最后是1000米的游泳。

  如今,趙大爺跑步可以堅持15公里、臥推最高能推80公斤、啞鈴臥推65公斤、平板支撐7分鐘多、俯臥撐能做80多個……

  身材似小伙兒 “迷妹”一大堆

  趙大爺說,健身帶給大的收獲是他的身體發生了變化:各項指標正常了,走路輕快了,大肚子不見了,體重從168斤降到了138斤,兩年來他連感冒都沒有得過。上個月他進行了專業的體測,結果顯示體脂率14.8%、身體年齡40歲。

趙萬石在展示肌肉線條。吳金銘攝

  趙大爺說,就因為健身改善了身體狀態,還鬧過笑話呢:

  有一天,他一身運動裝,一頂鴨舌帽,騎一輛自行車飛馳在路上。有兩個姑娘一直跟在身后,當遇到紅燈,在路口等待的時候,突然聽到身后的姑娘好像在議論他。

  他一扭頭,在與兩個姑娘目光相對的一剎那,仿佛時間都凝固了……一秒鐘之后,兩個姑娘捂臉笑著“落荒而逃”。看來,趙大爺帥氣的背影也算是個“少女殺手了”!

趙萬石在展示肌肉線條。吳金銘攝

  中老年健身人群壯大:

  身體健康,就是對兒女最大的減負

  被趙大爺吸引的不僅有路上的小姑娘,還有健身房里的其他叔叔阿姨們。在他的感召下,他所帶領的保潔團隊,不僅年年是優秀部門,而且全員都開始投入健身。

  現在,瑜伽肚皮舞課上的大媽們,還有跑步機甚至是器械區練力量的大爺們,都成為了這家健身房的常態。

  55歲的保潔員王榮珍說,她現在干完保潔后都要去上尊巴課、練習器械,最近還在學游泳。

  56歲的保潔員谷素珍常練的是器械類和游泳,她說自從開始鍛煉后,店里更換大號桶裝水時,她都不用再喊小伙子們來幫忙了,自己拎起來就能換。

  趙萬石說:“健身不只是年輕人的權利,只要堅持,人人都會收獲驚喜。”

健身房里的中老年人在鍛煉。吳金銘攝

  中老年人心態的轉變以及新的生活方式的養成,使得在健身房的中老年人數量持續上升。他們表示,通過鍛煉使自己變得健康,就是對子女最大的減負。

標簽
81818彩票 根河市 | 锡林郭勒盟 | 丰宁 | 来凤县 | 白朗县 | 马尔康县 | 延吉市 | 沭阳县 | 临漳县 | 城口县 | 永平县 | 泰州市 | 榆中县 | 蓬莱市 | 南木林县 | 汤原县 | 丰原市 | 清原 | 宁德市 | 横山县 | 迁西县 | 娱乐 | 渝中区 | 酒泉市 | 青龙 | 鄂托克前旗 | 长兴县 | 金平 | 龙游县 | 天水市 | 广州市 | 巴林右旗 | 广德县 | 阜平县 | 曲麻莱县 | 九台市 | 洪湖市 | 定边县 | 逊克县 | 金阳县 | 正定县 | 盐池县 | 长顺县 | 昌宁县 | 台江县 | 山东省 | 沁源县 | 东乌珠穆沁旗 | 大理市 | 三明市 | 保亭 | 云龙县 | 巴彦淖尔市 | 晴隆县 | 蒙自县 | 阿克 | 思茅市 | 中宁县 | 盐池县 | 大渡口区 | 泗水县 | 吴旗县 | 衡山县 | 卢湾区 | 台中市 | 榆中县 | 普兰县 | 马鞍山市 | 内江市 | 陈巴尔虎旗 | 城固县 | 吉木萨尔县 | 黄冈市 | 香港 | 梅州市 | 晋城 | 罗平县 | 体育 | 宜宾县 | 盐边县 | 绵竹市 | 张家港市 | 盐津县 | 长春市 | 嘉峪关市 | 林口县 | 大足县 | 巨鹿县 | 禹州市 | 墨脱县 | 河曲县 | 雅安市 | 正宁县 | 偏关县 | 饶河县 | 德清县 | 福建省 | 平湖市 | 呼图壁县 | 年辖:市辖区 | 南漳县 | 江阴市 | 托克逊县 | 宜阳县 | 高尔夫 | 桑植县 | 阿瓦提县 | 阳曲县 | 应用必备 | 颍上县 | 虞城县 | 竹溪县 | 开阳县 | 延长县 | 天全县 | 鹤峰县 | 云梦县 | 南陵县 | 文水县 | 边坝县 | 咸丰县 | 东光县 | 钦州市 | 永和县 | 眉山市 | 汽车 | 定结县 | 兴城市 | 济宁市 | 梁平县 | 苍溪县 | 金沙县 | 彰化县 | 若羌县 | 和田县 | 长寿区 | 资溪县 | 扎兰屯市 | 合水县 | 灵丘县 | 乌兰县 | 咸丰县 | 乌什县 | 当涂县 | 马龙县 | 东丰县 | 胶州市 | 湖南省 | 玉林市 | 荔波县 | 留坝县 | 留坝县 | 乃东县 | 会泽县 | 广元市 | 保康县 | 利津县 | 塔河县 | 皋兰县 | 常宁市 | 长白 | 大连市 | 唐河县 | 湘潭县 | 永登县 | 西盟 | 佛冈县 | 郯城县 | 克什克腾旗 | 新余市 | 奈曼旗 | 丽江市 | 福海县 | 灵丘县 | 濮阳市 | 榆中县 | 济源市 | 博湖县 | 双鸭山市 | 遂平县 | 公安县 | 稻城县 | 宜君县 | 乡城县 | 临武县 | 太康县 | 衡南县 | 平南县 | 安福县 | 永康市 | 安岳县 | 平潭县 | 九龙城区 | 东阿县 | 柯坪县 | 湘乡市 | 普兰县 | 巴里 | 平塘县 | 巨鹿县 | 卓资县 | 任丘市 | 府谷县 | 独山县 | 保靖县 | 康马县 | 宁德市 | 尉犁县 | 肥东县 | 宜君县 | 金门县 | 锦州市 | 远安县 | 大埔区 | 咸阳市 | 通山县 | 兴仁县 | 广灵县 | 含山县 | 济宁市 | 章丘市 | 福安市 | 桦南县 | 舒兰市 | 台东县 | 曲靖市 | 丽水市 | 乌鲁木齐县 | 佛学 | 德兴市 | 报价 | 清流县 | 屏边 | 新乡市 | 莎车县 | 靖安县 | 岐山县 | 阜阳市 | 镇康县 | 哈密市 | 佛坪县 | 玉门市 | 油尖旺区 | 高阳县 | 宕昌县 | 石泉县 | 通江县 | 芦溪县 | 宝鸡市 | 邵阳县 | 高平市 |